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“善人终身安定”，这句话并非仅仅只是祝福，也很能够成为实际。近期，哈佛大学陈曾熙民多卫生学院的磋议职员创造，按期列入志气运动和到场其他善举不但可能煽动心绪强壮，还可能煽动身体的强壮和长命[1]。
由该学院社会和动作科学讲授劳拉·库布赞斯基（Laura Kubzansky）所到场的考查团队正在采撷并磋议了来自英国住户纵向考查（UKHLS）的数据（涵盖约48,000名个人）后。通过从2011年至2020年十年间每年举办采样评估，剖判了亲社会动作（如赈济和志气效劳）与困苦作梗之间的纵向相干。比较统计数据创造，亲社会动作简直能够有帮于减轻身体困苦[2]。
“咱们清晰，心绪强壮越好，身体强壮就越好。”库布赞斯基讲授正在客岁12月25日公告于美国天下民多播送电台（NPR）的一篇访道著作中，分享了她的这一主张[3]。
而该学院的另一组磋议团队，正在考查了来自强壮与退歇磋议（Health and Retirement Study）的12998名到场者后，评估并剖判了这些到场者正在4-10年间的34项身体目标、强壮动作目标以及心绪社会福祉目标。磋议创造，按期列入志气效劳与较低的弃世危机及暮年人更好的身体性能之间存正在着相闭[4]。
善意动作的强壮效益并非有时。磋议职员目前尚不睬会志气运动和悦良动作革新强壮简直实机造，但能够涉及多个历程。也有见解以为，这一相干应该与人体压力的缓解相闭。
该学院大作病学系讲授伊玛库拉塔·德·维沃（Immaculata De Vivo）正在12月5日的《哈佛公报》中就辩论了减轻压力与强壮之间的干系。她说：“压力不绝被以为是咱们最大的仇敌之一”，由于它会缩短端粒——端粒是珍惜染色体并维持细胞遗传物质完好的DNA组织。
德·维沃总结说：“任何有帮于咱们减少温存解压力的精美德俗都能够减缓端粒的磨损。”这些习俗蕴涵熬炼、强壮饮食和充盈睡眠，以及基于善良、同理心、怜悯心和其他有帮于减轻压力的立场的运动。
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